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Un régime alimentaire végétalien améliore les performances sportives

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Si vous êtes un peu à la page, vous avez déjà forcément entendu un végétarien ou un vegan vous vanter les bienfaits de son régime alimentaire. Et vous avez même déjà pensé...
Régime cétogène

7 conseils pour entrer en cétose

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La cétose est un processus métabolique normal qui présente plusieurs avantages pour la santé. Pendant la cétose, votre corps transforme les graisses en composés connus sous le nom de...
jeûne intermittent

Les effets du jeûne intermittent sur les fonctions cérébrales

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Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent consiste à alterner des cycles de jeûne et d'alimentation. Vous avez un apport calorique à certains moments de la...
danger sucre

11 raisons pour lesquelles trop de sucre est mauvais pour vous

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De la sauce barbecue au beurre de cacahuète, le sucre ajouté se retrouve dans les produits les plus inattendus. De nombreuses personnes dépendent des aliments transformés et rapides pour...
suralimentation

Consommer trop de calories accélère le processus de vieillissement.

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Parfois, c'est le goût, parfois l'habitude, ou peut-être le stress. Mais il y a des chances qu'à un moment donné, vous ayez trop mangé. Manger...

11 aliments pour renforcer votre système immunitaire

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Saviez-vous que votre alimentation pouvait vous aider à renforcer votre système immunitaire ? Bien entendu, cela ne sera pas suffisant, ni miraculeux.  Je pense en effet que le plus important reste d’éviter les...
aliments riches en sucres ajoutés

14 aliments et boissons étonnamment très riches en sucre

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S’il y a quelques années cela ne semblait pas évident, aujourd’hui nous le savons tous, manger trop de sucre est vraiment mauvais pour la santé. L’excès de sucre a...

10 aliments riches en zinc à ajouter à votre régime alimentaire quotidien

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Le zinc est un oligo-élément essentiel et, comme votre corps ne peut pas le produire ni le stocker, vous devez consommer des aliments riches en zinc. Même si vous...

Que se passe-t-il si vous mangez trop de sel ?

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Le sel est composé d'environ 40 % de sodium et de 60 % de chlorure. Il est couramment utilisé pour ajouter de la saveur aux aliments ou les conserver.
la vitamine C traite l'acnè

La vitamine C traite-t-elle l’acné ?

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L'acné est une affection cutanée courante. Jusqu’à 50 % des adolescents et 15 à 30 % des adultes présentent des symptômes. De nombreuses personnes utilisent des crèmes appropriés, des...