Perte de poids : pourquoi les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre...

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Vous avez donc fait tout ce que vous deviez faire. Vous mangez en déficit calorique, vous faites de l'exercice plusieurs fois par semaine et vous vous rapprochez de votre objectif de perte...

Le végans vivent-ils plus longtemps ?

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Le régime alimentaire et le mode de vie occidentaux sont souvent considérés comme deux des principaux facteurs contribuant au vieillissement rapide et à la maladie. Ainsi, beaucoup de gens...

10 aliments riches en zinc à ajouter à votre régime alimentaire quotidien

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Le zinc est un oligo-élément essentiel et, comme votre corps ne peut pas le produire ni le stocker, vous devez consommer des aliments riches en zinc. Même si vous...
Bienfaits du thé matcha

7 choses que vous devez savoir sur le matcha

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Vous avez forcement entendu parler du matcha ces derniers temps ; ce thé vert à la mode aux multiples bienfaits pour la santé. Le matcha est une forme...
6 bienfaits des pistaches

6 raisons pour lesquelles vous devriez manger des pistaches plus souvent

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Saviez vous que une portion de pistaches contient autant de protéines qu'un gros œuf. Lorsque vous entendez "super-aliment à haute teneur en antioxydants", vous pensez probablement à des aliments...
enfants difficiles

Les enfants « mangeurs difficiles » : Ce que les parents devraient et ne...

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Les enfants « mangeurs difficiles » : Ce que les parents devraient et ne devraient pas faire à ce sujet Les parents d'enfants difficiles devraient essayer de ne pas se mettre...
bénéfices resvératrol

Le resvératrol a-t-il des effets bénéfiques sur la santé ?

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Plus de la moitié des adultes prennent régulièrement des compléments alimentaires, qu'il s’agisse de vitamines, de probiotique, de magnésium ou encore de supplément de mélatonine.Mais il y en a un autre en...
reflux gastriques et brûles d'estomac

11 aliments qui peuvent causer des reflux gastriques et des brûlures d’estomac

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Les brûlures d'estomac touchent presque 4 millions de français. Il s'agit d'une sensation douloureuse de brûlure qui se produit dans la partie inférieure de la poitrine et remonte le...
santé cardiaque

Une alimentation riche en fruits et légumes pendant 8 semaines améliore votre santé cardiaque

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Une pomme par jour ne vous garantie pas de ne plus mettre les pieds dans le cabinet de votre médecin, mais suivre cette méthode est une bonne stratégie pour votre santé cardiaque...
Régime cétogène

7 conseils pour entrer en cétose

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La cétose est un processus métabolique normal qui présente plusieurs avantages pour la santé. Pendant la cétose, votre corps transforme les graisses en composés connus sous le nom de...