L’acné est une affection cutanée courante. Jusqu’à 50 % des adolescents et 15 à 30 % des adultes présentent des symptômes.
De nombreuses personnes utilisent des crèmes appropriés, des médicaments, des aliments et des suppléments pour aider à soulager l’acné.
La vitamine C est fréquemment ajoutée à de nombreux produits de soins de la peau qui prétendent la traiter.
Vous vous êtes déjà posé la question de l’efficacité de la vitamine C pour traiter votre acné?
La vitamine C et les soins de la peau
Officiellement connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui est cruciale pour divers aspects de la santé, y compris la peau. Votre corps ne la produit pas, vous devez donc l’obtenir par votre alimentation.
Cette vitamine est également un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres, qui sont des composés instables pouvant endommager les cellules de votre corps au fil du temps lorsque les niveaux deviennent trop élevés dans l’organisme.
Votre peau est affectée par les radicaux libres en raison de son exposition à votre environnement interne et externe.
L’alimentation, le stress, le tabagisme, les UV et la pollution affectent la santé de votre peau.
L’épiderme de votre peau (couche supérieure de la peau visible à l’œil nu) contient des taux élevés de vitamine C. Ce nutriment joue un rôle clé dans la protection, la cicatrisation et la production de nouvelle peau.
L’acné étant une maladie très inflammatoire qui peut être exacerbée par des facteurs de stress environnementaux, la vitamine C peut jouer un rôle dans son traitement.
Comment la vitamine C affecte-t-elle l’acné ?
L’acné est une affection inflammatoire de la peau causée par des pores obstrués. Elle entraîne des rougeurs, des gonflements et parfois des petites bosses inflammées contenant du pus.
L’acné laisse chez de nombreuses personnes des cicatrices post-inflammatoires et des lésions cutanées.
Cependant, les recherches indiquent que la vitamine C peut traiter plusieurs de ces affections.
Gardez à l’esprit que si un apport élevé d’aliments riches en vitamine C peut aider d’autres aspects de la santé de la peau, aucune recherche ne lie la vitamine C alimentaire à une réduction des niveaux d’acné. Néanmoins, des recherches limitées suggèrent que l’application directement sur la peau de la vitamine C pourrait être utile.
Réduction de l’inflammation liée à l’acné
L’âge, la génétique et les hormones sont des facteurs de risque de l’acné. Certaines souches de la bactérie cutanée courante Cutibacterium acnes (C. acnes) peuvent déclencher cette affection.
Étant donné que la vitamine C est anti-inflammatoire, elle peut aider à réduire les rougeurs et les gonflements liés à l’acné lorsqu’elle est utilisée de manière externe. Ainsi, elle peut améliorer l’apparence des lésions de l’acné.
Dans une étude de 12 semaines sur 50 personnes, 61 % des participants qui ont utilisé une lotion contenant 5 % de phosphate d’ascorbyle de sodium ont constaté une amélioration significative des lésions d’acné, par rapport à un groupe de contrôle.
Dans une étude plus petite de 8 semaines sur 30 personnes, ceux qui ont utilisé 5% de cette lotion ont eu une réduction de 48,8% des lésions d’acné. De plus, ceux qui ont utilisé une combinaison de vitamine C et de 2 % de rétinol (un dérivé de la vitamine A) ont obtenu une réduction de 63,1 %.
Bien que ces résultats soient prometteurs, des études de grande qualité et de plus grande envergure sont nécessaires.
Amélioration de l’apparence des cicatrices d’acné
Après une poussée d’acné, votre peau a besoin de temps pour guérir. Sans une guérison adéquate, des cicatrices d’acné peuvent se développer.
Les cicatrices d’acné sont généralement liées à l’acné kystique sévère, mais elles peuvent aussi résulter de cas légers. De plus, l’acné prolongée, la génétique et les manipulations physiques comme le fait de gratter ou de presser peuvent augmenter la probabilité de formation de cicatrices.
Les trois principaux types de cicatrices d’acné sont atrophiques, hypertrophiques et chéloïdiennes.
Les cicatrices atrophiques provoquent une perte de tissu cutané et de collagène et apparaissent sous la forme de petites indentations dans la peau. Les cicatrices hypertrophiques et chéloïdales résultent d’une surproduction de collagène et apparaissent sous la forme de tissu cicatriciel épais et surélevé.
La vitamine C traite les cicatrices d’acné en augmentant la synthèse du collagène, une protéine responsable de la structure de la peau et vitale pour reconstruire une peau saine. En conséquence, cette vitamine peut accélérer la cicatrisation des plaies d’acné.
Une étude de 4 semaines sur 30 personnes a noté une amélioration modérée des cicatrices d’acné après l’utilisation du micronettoyage qui consiste à rouler de petites aiguilles sur la peau pour favoriser la cicatrisation et augmenter la production de collagène, parallèlement à une crème contenant 15 % de vitamine C une fois par semaine.
De plus, la vitamine C et le micronettoyage ne conviennent pas aux cicatrices hypertrophiques et chéloïdes, car ces types de cicatrices résultent d’une surproduction de collagène.
Bien qu’aucune recherche n’établisse de lien entre la vitamine C alimentaire et la réduction des cicatrices d’acné, elle augmente la production naturelle de collagène de votre corps et reste bénéfique pour la santé globale de la peau.
Peut réduire l’hyperpigmentation
L’hyperpigmentation est la formation de taches foncées sur votre peau à la suite d’acné, de rayons UV ou d’autres blessures. Bien qu’il faille noter que cette condition est inoffensive.
L’application de vitamine C sur votre peau peut réduire l’hyperpigmentation en interférant avec une enzyme appelée tyrosinase, qui est responsable de la production de mélanine, un pigment naturel de la peau.
La vitamine C agit comme un agent éclaircissant et peut réduire l’apparence des taches foncées sans changer la couleur naturelle de la peau.
Pour conclure,
Bien que de nombreux aliments et suppléments contiennent de la vitamine C, il faut garder à l’esprit que les produits de soins de la peau formulés avec cette vitamine sont plus susceptibles d’aider les affections liées à l’acné.
Aucune étude actuelle ne lie la vitamine C alimentaire à une réduction de l’acné ou des cicatrices, contrairement aux soins de beauté (crèmes et sérum) qui présentent de véritable bienfaits pour soigner vos problèmes d’acnés.